VITNESS Kurse
Schnuppern jederzeit möglich!
Kurspläne findet ihr ganz unten!
Sport ist eine Leidenschaft!
Aktuell im Kursgeschehen
Jederzeit Schnuppertermin unter 0664 4030491 vereinbaren
VITNESS: Online-Buchungs-System: Sende uns deinen Namen und E-Mail Adresse und du bekommst Zugang zum Online Buchungstool! Einfach per zugesendetem Link registrieren, gewünschte Dienstleistung auswählen und zur Einheit anmelden!
VIT KIDS: Studio VITNESS bietet ein buntes ein Kinder-Programm! Ermögliche deinem Kind ein abwechslungsreiches Training, damit die Bewegung nicht zu kurz kommt und keine Langeweile entsteht!
VIT Erwachsene: Binde dich für einen längeren Zeitraum und trainiere sehr günstig. Besuche eine 10-Wochen Kursreihe, buche Einzeleinheiten oder entscheide dich für einen 5er Block. Alles im Online-System erhältlich!
SOMMERFERIEN Kids-Camp! Melde dein Kind jetzt zur Sommeraktion von VITNESS an!
Kurse für Erwachsene
Sowohl Fitness-, als auch Pole-Kurse werden als Zeitpässe, 10er oder 5er Blöcken angeboten. Der Einstieg in einen Fitnesskurs ist jederzeit möglich. Pole Dance finden immer als Kursreihe mit 10 Wochen-Kursen statt, wobei der jeweilige Kurs immer 1x pro Woche stattfindet.
Immer wieder finden VITNESS Spezialwochen statt. In dieser Zeit wird es bekannte Kurse geben, aber auch neue Angebote, damit ihr zwischendurch ein bisschen Abwechslung genießen könnt.
FITNESS Gruppenkurse
Gruppenkurse dauern zwischen 45 und 60 min und werden als Kursreihe geführt. Solltest du eine Einheit nicht wahrnehmen können, kannst du dein Training innerhalb der 10 Wochen in einer anderen Einheit nachholen, sofern ein Platz frei ist. Erkundige dich über unser VITNESS Buchungssystem.
Es ist auch jederzeit möglich, sofern ein freier Platz vorhanden ist, Einzeleinheiten zu besuchen.
Folgend findest du die Beschreibung der einzelnen Kurse.
Hier findest du die langfristig gültigen Preise:
Kursbeschreibung Erwachsene
Findest du einen Kurs derzeit nicht am Kursplan, sag Bescheid! Bei Interesse starten wir gerne auch andere Workouts!
• VIT Mix: Auspowern mit Kraft- und Ausdauerelementen unter Bedacht der körperlichen Funktionen. Wir achten besonders auf Stabilität und Körperhaltung und schaffen so ein ausgeglichenes, abwechslungsreiches Trainingsprogramm.
• Jumping: So richtig auspowern und Kalorien verbrennen, durch kontrolliertes Springen am Trampolin verbesserst du deine Koordination und lässt den Arbeitsalltag hinter dir.
Aktuell kannst du dich zwischen den Schwerpunkten Jumping (Jump mit kurzen Kraftelementen), Jumping Mix oder Box Jump entscheiden.
• Body VIT: Das Ganzkörper-Training für Erwachsene mit Körperbewusstsein. Die richtige Einheit für alle die fitter und aktiver werden wollen. Durch Halteübungen, Boxelemente, einem Mix aus allgemeiner Fitness und Pilates formen wir unseren Körper.
• VIT Bewusst und Aktiv: Einfach sportlich und aktiv in jedem Alter! Mit einem abwechslungsreichen Programm halten wir den Bewegungsaparat fit. Der Inhalt richtet sich mit Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation nach Wünschen und Bedürfnissen der TeilnehmerInnen.
• VIT Stretch: Erweitere deine Beweglichkeit durch aktives Dehnen und gezielte Kräftigung. Schnell wirst du merken, welche Fortschritte durch konsequentes Training in nur kurzer Zeit möglich sind.
• VIT Mobil Stabil: Gelenke entlasten, die Haltung verbessern und den Bewegungsapparat fordern. Der Körper wird durch Mobilisation, Kräftigung der Muskulatur und gezielte Dehnübungen auf den Alltag vorbereitet und bleibt dadurch in Schwung.
• Jumpung Mix: Wir geben Gas beim Jumping, kräftigen unseren Körper bei vielseitigen Fitness-Übungen und schulen unsere Koordination. Hier bist du richtig, wenn du ein kraftvolles, abwechslungsreiches Trainingsprogramm suchst.
VIT for Man
Die Kurse für Männer werden wie alle Erwachsenen-Kurse als 10er Kursreihe geführt!
• Funktional MAN: Der VITNESS Kurs nur für Männer und Jugendliche!
Dich erwartet individuelles Training in kleinen Gruppen, durch das Muskelkraft aufgebaut und ein definierter und stabiler Körper angestrebt wird.
Mit Durchhaltevermögen, Schweiß und dem richtigen Trainingsprogramm erreichst du deine sporlichen Ziele!
VIT von Kind an!
Kurse für Kinder
Fitness-Gruppenkurse für Kinder finden als Blöcke mit meist 8-10 Einheiten statt. Diese dauern, je nach Trainingsart 45-60 Minuten.
Pole-Kurse für Kinder werden, wie bei den Erwachsenen in Kursreihen mit 10 Einheiten unterteilt. Um das Training möglichst sicher gestalten zu können sind Kinder Pole Einheiten mit maximal 8 TeilnehmerInnen limitiert.
• VIT Adventure Pole Kids: VIT Kids Pole, Parkour und Adventure Training: Dein Kind ist fantasievoll, liebt neue Herausforderungen und soll koordinativ gefordert werden! Bei diesem abwechslungsreichen Training wird es nie langweilig! Die Kinder lernen während 50min Einheiten turnerische Elemente und überwinden kleine Bewegungslandschaften mit kreativen Herausforderungen und klettern an der Pole.
• VIT Jump & Fun: Das 50 min Training zum Springen und Auspowern auf kleinen Trampolinen zum Beat der Musik! Zwischen den Jumping-Übungen werden immer wieder Fitnesselemente und Spiele eingebaut! Wenn dein Kind nach der Schule immer noch voll Energie ist und sich gerne körperlich betätigt, ist es in diesem Kurs richtig!!
• VIT Kids (boys oder girls): Soll dein Kind optimal auf die körperlichen Herausforderungen des Alltags vorbereitet und Haltungsschwächen vorgebeugt werden? In diesem Kurs finden die Kinder mit abwechslungsreichen Spielen und Übungen während der 50-Minuten Einheiten einen Ausgleich und lernen Bewegungen von Grund auf richtig auszuführen.
• VIT Dance Kids: Schrittkombinationen, coole HIPHOP Moves, Rhythmusschulung und die eigene Kreativität der Kinder machen diese Tanzeinheiten zu einem besonderen Ereignis. Die Kinder wachsen zu einer Gruppe zusammen und lernen in 45-50minütigen Einheiten beim Erstellen unterschiedlicher Choreographien ihren Körper zur Musik zu bewegen.
• Dance Kids Pole: In dieser 50minütigen Einheit wird Tanz mit Sprüngen, Drehungen und Bodenelementen verbunden. Die Pole dient dabei als Hilfe und Unterstützung. Die Kids lernen sich flüssig zu bewegen und Geräte dabei zu integrieren.
Ausstrahlung und vitte Haltung
VITNESS Pole – System
Schnuppereinheit: Für alle die Pole Dance einmal ausprobieren wollen. Diese Einheit dauert 1 Stunde und beinhaltet leichte Basics um den Sport kennenzulernen.
Stufen – System: Wer sich dafür entschieden hat mit dem Level-System zu starten, steigt mit Pole „Beginner Starters“ in die erste Kursreihe ein. Eine Einheit dauert je nach Teilnehmerzahl 60-80min und findet 1x pro Woche statt.
Jede Stufe ist in einzelne Schwerpunkt wie Kraft, Beweglichkeit, Technik, Flow und Kombination unterteilt. So erlangst du Schritt für Schritt die Fähigkeiten die du brauchst um in die nächst höhere Stufe aufzusteigen.
Stufen:
- Beginner
- Middle
- Middle-High
- High
- Expert
Pole – Spezial: Wenn du an einem bestimmten Schwerpunkt arbeiten willst haben wir hier die passende Lösung für dich. Pole-Spezial Kurse werden bei Bedarf auch als 10er Kursreihe angeboten, dauern 60min je Einheit und finden 1x pro Woche statt.
Sie sind für jedes Level, aber auch für Leute geeignet, die bisher kein Pole gemacht haben. Auch wenn du eine längere Pole-Pause hattest eignet sich ein Spezialisierungskurs optimal um dich wieder an die Stange zu gewöhnen und zu schauen in welches Level du wieder einsteigen solltest.
VITNESS-Kurspläne!
VITNESS Kursprogramm
Unsere Kurspläne werden regelmäßig aktualisiert!